Zink in voeding: Waar zit het meeste zink in?

voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink

Zink is een van de belangrijkste spoorelementen die onderdeel zijn van een groot aantal enzymen in het lichaam die betrokken zijn bij de stofwisseling. Daarom is het, naast ijzer, een van de meest voorkomende essentiële elementen in je lichaam. Een zinktekort komt bijna niet voor. Toch zijn er gevallen waarin het nodig is om een ​​supplement […]

Geplaatst in Blog  |  Getagd in

IJzertekort: Symptomen, oorzaken, behandeling en hoe te voorkomen

IJzertekort

Heeft de dokter je verteld dat je bloedonderzoek moet laten doen omdat je een tekort aan rode bloedcellen lijkt te hebben? Als dit het geval is, kun je een ijzertekort hebben of erger: bloedarmoede . Rode bloedcellen zijn verantwoordelijk voor het transport van zuurstof door je lichaam. Wat als er onvoldoende zuurstof is? Je zult […]

Geplaatst in Blog  |  Getagd in

IJzerrijke voeding: Waar zit ijzer in?

voedzaam ontbijt

Voel je je zwak en vermoeid? Zeggen je vrienden en familie regelmatig dat je er bleekjes uitziet? Dan is het misschien tijd om meer ijzerrijke voedingsmiddelen in je eetpatroon op te nemen. Tegen de verwachting van velen in, staat niet spinazie bovenaan de lijst van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer. Wat Popeye ook zegt […]

Geplaatst in Blog  |  Getagd in

Kurkuma: Hoe moet je het gebruiken om je gezondheid te verbeteren?

Als je achter de eigenschappen van kurkuma komt, zul je deze specerij direct aan je dieet willen toevoegen. Er bestaan echter veel twijfels over één bepaald aspect van het kruid: hoe je hem het beste kunt innemen. Factoren zoals de dosering, het moment van inname en het soort product zijn namelijk essentieel voor het behalen […]

Geplaatst in Blog  |  Getagd in

Vitamine D-tekort: Afvallen met vitamine D

meisje op schaal

Er zijn mensen die denken dat het slikken van vitamines je dik maakt. Hoewel dit niet het geval is, blijft het onderzoek naar de relatie tussen deze voedingsstoffen enerzijds en een toegenomen lichaamsgewicht anderzijds onderzoekers bezighouden. Er is zelfs een hypothese die het tegendeel stelt en die het afgelopen decennium aan populariteit heeft gewonnen: Maakt […]

Geplaatst in Blog  |  Getagd in

Magnesiumtekort: Ken je de symptomen van een tekort aan magnesium?

meisje zonnebaden

Steeds meer mensen hebben last van een magnesiumtekort. Er zijn zelfs studies die aanwijzen dat zo’n 42% van de volwassenen last heeft van een tekort . Bovendien wordt geschat dat tussen de 56% en 68% van de Amerikanen niet genoeg magnesium binnenkrijgt uit hun dagelijkse voeding . Hoe dat komt? Eén ding is zeker: Ons […]

Geplaatst in Blog  |  Getagd in

Je immuunsysteem versterken: Hoe verhoog je je weerstand?

meisje in veld

Ben je op zoek naar tips om je immuunsysteem een boost te geven? Wie niet? Vooral tijdens de koudere wintermaanden komen verkoudheid en virussen zoals de griep weer om de hoek kijken. De temperatuurdaling en het gebrek aan ventilatie in gesloten ruimtes dragen hier natuurlijk aan bij. De oplossing? Een sterk immuunsysteem! Het is dus […]

Geplaatst in Blog  |  Getagd in

Wat is collageen en waar is het goed voor?

meisje met lichte ogen

Collageen is erg populair en wordt alleen maar populairder. Dat komt niet alleen door de werking voor een strakkere huid maar ook voor het behoud van soepele spieren en gewrichten en sterke botten. Het is het meest voorkomende eiwit is ons lichaam, maar veel mensen vragen zich nog steeds af: waar is collageen goed voor? […]

Geplaatst in Blog  |  Getagd in