Vitamine E is een antioxidant die je lichaam helpt om het te beschermen tegen vrije radicalen en andere schadelijke moleculen. Ook speelt vitamine E een rol bij het regelen van de stofwisseling. In dit artikel laten we je zien wat de belangrijkste eigenschappen en voordelen van vitamine E nog meer zijn. Ben je er klaar voor? Laten we beginnen!
Belangrijk om te weten
- Eén van de grote voordelen van vitamine E is de bescherming die het voor het immuunsysteem biedt. Juist daarom is het zo belangrijk om voldoende van de vitamine binnen te krijgen, hetzij via een dieet of via een supplement.
- Als je voor een supplement kiest, zorg er dan voor dat je een vitamine E-supplement koopt dat een veilige dosering bevat zoals het liposomale supplement van Sundt Nutrition.
- De liposomale supplementen van Sundt Nutrition zijn gemaakt volgens de nieuwste wetenschappelijke technologieën. Zo weet je zeker dat je de beste vorm van vitamine E binnenkrijgt!
Wat zijn de belangrijkste eigenschappen van vitamine E?
Wil je een zijdezachte huid? Of een sterker immuunsysteem om virussen en infecties te bestrijden? Vitamine E helpt je hierbij. De vitamine biedt veel voordelen voor je lichaam en gezondheid, waarvan sommige nog moeten worden ontdekt. Hieronder laten we je zien wat de belangrijkste bewezen eigenschappen van vitamine E zijn.
Versterkt je immuunsysteem
Vitamine E is een krachtige in vet oplosbare antioxidant die in grote hoeveelheden voorkomt in de immuuncellen. Dit zijn de cellen die je afweer regelen en je lichaam sterk houden tegen ziekten en infecties (4, 5, 6).
De reactie op vitamine E varieert op basis van verschillende factoren, zoals de levensfase, de gezondheid de genen van de persoon in kwestie. Hoewel veel experts het erover eens zijn dat er nog meer onderzoek nodig is, zijn de resultaten op dit gebied tot nu toe erg optimistisch.
Verbetert de huid
Vitamine E heeft buitengewone effecten op je huid. Hoewel er nog veel onderzoek wordt gedaan naar de rol van deze geweldige antioxidant voor de huid, laten we je hieronder zien welke bevindingen er tot nu toe zijn gedaan (7, 8, 9).
Beschermt tegen zonneschade
Vitamine E kan als antioxidant energie uit UV-licht absorberen. Het speelt daarom een belangrijke rol bij de fotoprotectie, het biochemische proces dat organismen helpt om te gaan met moleculaire schade veroorzaakt door zonlicht, en voorkomt zonneschade door vrije radicalen op de huid.
Geneest wonden
Er zijn aanwijzingen dat vitamine E, samen met zink en vitamine C, het wondgenezingsproces versnelt. Hoewel er nog verder onderzoek gedaan moet worden naar dit effect, wordt de vitamine wel al meegenomen in de behandeling van decubitus en brandwonden.
Zorgt voor je hart- en vaatstelsel
Hart- en vaatziekten zoals atherosclerose veroorzaken hartaanvallen en beroertes. Vitamine E vermindert de verschijning van oxidatieve stress en ontstekingen, twee van de mogelijke oorzaken van deze aandoeningen (19, 11). Toch zijn er ook onderzoeken die het tegendeel bewijzen. Vraag bij twijfel daarom altijd om advies bij je huisarts.
Heb je al van Sundt gehoord?
SUNDT biedt voedingssupplementen van hoge kwaliteit. Met behulp van liposomale technologie zijn de supplementen van Sundt tot 3 keer efficiënter dan standaard supplementen.
Sterkere spieren
Een vitamine E-tekort leidt tot zenuw- en spierschade, waardoor spierzwakte kan ontstaan. Als je intensief traint neemt de productie van vrije radicalen toe, waardoor veel atleten antioxidanten innemen om vermoeidheid en spierschade tegen te gaan (4, 12, 13, 14, 15, 16). Vitamine E is een veelbelovende stof om spierverlies te voorkomen en te behandelen.
Bescherming tegen neurologische symptomen
Hoewel er nog veel onzekerheid over dit effect bestaat, tonen de meest recente studies aan dat vitamine E bepaalde neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer, kan voorkomen (17, 18, 19).
Hoe je de eigenschappen van vitamine E optimaal benut
Misschien vraag je je na het lezen van al deze informatie over vitamine E af hoe je optimaal van de voordelen van de vitamine geniet. Je doet dit door voldoende voedingsmiddelen met vitamine E te consumeren of door een supplement te gebruiken zoals het liposomale supplement van Sundt Nutrition. Hieronder laten we je zien hoe je dat doet.
Voedingsmiddelen met vitamine E
De hoogste concentraties vitamine E vind je in gezonde vetten zoals olijfolie en noten, maar ook in andere voedingsmiddelen zoals zaden, groenten en fruit. In de tabel hieronder vind je een handig overzicht met de voedingsmiddelen waar de meeste vitamine E in zit:
| Voedingsmiddel | Hoeveelheid vitamine E (in mg per 100 gram) |
| Tarwekiemolie | 650 |
| Zonnebloemolie | 56 |
| Zonnebloempitten | 37-38 |
| Amandelen en hazelnoten (geroosterd of rauw) | 26-27 |
| Olijfolie | 18 |
| Tarwe- / maïsgranen | 17 |
| Pinda’s | 10 |
| Soja- / maïsolie | 7 |
| Dadels, aardbeien, asperges en witte bonen, boter, vette vis | 2 |
Liposomale supplementen om te genieten van de voordelen van vitamine E
Heb je wel eens gehoord van liposomale supplementen? Ze vormen de nieuwste wetenschappelijk bewezen trend in de wereld van de suppletie. Het liposomale vitamine E-supplement van Sundt Nutrition biedt enorme voordelen voor je gezondheid. Hieronder leggen we je uit waarom (23, 24).
Maximale biologische beschikbaarheid
De biologische beschikbaarheid van een supplement is het percentage voedingsstoffen dat je lichaam op de bedoelde plek bereikt. In het geval van het liposomale vitamine E-supplement van Sundt Nutrition betekent dit dat je meer vitamine E op de gewenste plek binnenkrijgt dan met een traditioneel supplement. Klinkt goed toch?
Verpakt in liposomen
Wat zijn dat, liposomen? Vraag je je misschien wel af. Liposomen zijn een soort bubbels waarin de vitamine E wordt verpakt, zodat deze sneller en natuurlijker door de bloedbaan reist. Ze lijken erg op onze eigen cellen!
Zit er suiker in?
Nee! Ook als je diabetes hebt, zul je blij zijn met de liposomale supplementen van Sundt Nutrition. Hetzelfde geldt trouwens voor vegetariërs, aangezien het supplement geen dierlijke ingrediënten of genetisch gemodificeerde ingrediënten bevat. Tot slot is het Sundt Nutrition supplement ook geschikt voor mensen met een glutenintolerantie.
Onze conclusie
Weet je waarom vitamine E zo belangrijk is? In dit artikel laten we je zien dat de inname van vitamine E essentieel is vanwege het antioxiderende effect en de voordelen die de vitamine biedt voor het functioneren van je lichaam. Om voldoende van de vitamine binnen te krijgen, moet je veel gezonde vetten eten of kun je een supplement gebruiken.
Het is in principe het beste om ervoor te kiezen om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen. Als je drukke agenda dat echter niet toelaat, kun je altijd kiezen voor een snellere en makkelijkere oplossing: het liposomale vitamine E-supplement van Sundt Nutrition.
We hopen dat je ons artikel over de eigenschappen van vitamine E interessant vond. Als dat het geval is, vergeet dan niet om het te delen op social media of laat hieronder een reactie achter.
(Bron van de header afbeelding: Rido: 121442126/ 123rf.com)
