Als je regelmatig klachten hebt zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree, obstipatie of winderigheid, is er een grote kans dat je last hebt van een spastische darm. Naar schatting heeft 5 tot 20% van de Nederlandse bevolking last van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Er bestaan verschillende behandelingen om prikkelbare darmklachten te verlichten. Deze kunnen variëren van […]

De symptomen van een spastische darm kunnen van persoon tot persoon verschillen. Als je last hebt van buikpijn, winderigheid, diarree of obstipatie, is er een kans dat je aan het prikkelbare darmsyndroom (PDS) lijdt . Hoewel PDS voor sommigen misschien geen onoverkomelijke ziekte is, kunnen de klachten alsnog erg vervelend zijn. Veel mensen worden dagelijks […]

Probiotica zijn uitstekende bondgenoten voor het herstel van je darmflora. Ze bestaan ​​uit een reeks micro-organismen die in harmonie met je lichaam leven en je op die manier gezond houden. Aangezien probiotica levende micro-organismen bevatten, zijn ze erg gevoelig voor omgevingsfactoren zoals maagzuur en kunnen ze hun effectiviteit verliezen als ze niet op de juiste […]

Gehydrolyseerd collageen is een van de best verkochte voedingssupplementen ter wereld. Er worden tal van eigenschappen aan toegeschreven die worden ondersteund door wetenschappelijke studies. Andere positieve eigenschappen zijn nog niet voldoende onderbouwd. In dit artikel zullen we proberen te verduidelijken of gehydrolyseerde collageensupplementen echt nuttig zijn. Bijna 30% van de eiwitten in je lichaam zijn […]

Wist je al dat het zinktekort pas sinds 1961 als gezondheidsprobleem wordt erkend ? Dat is relatief kort geleden! Sindsdien zijn er echter talloze eigenschappen van zink ontdekt, zoals de sleutelrol van het mineraal voor de werking van het immuunsysteem en een gezonde huid. Mensen die ondervoed zijn, teveel alcohol drinken, last hebben van inflammatoire […]

Aangezien vitamine D een sleutelrol speelt bij een goede werking van het immuunsysteem, de gezondheid van de botten en de opname van calcium, zou je verwachten dat een tekort aan deze voedingsstof zich alarmerend manifesteert. De symptomen van een vitamine D-tekort kunnen echter heel subtiel zijn en zelfs onopgemerkt blijven. Als het vitamine D-tekort zeer […]

Constipatie is vaak een teken dat er iets mis is met je voeding. In veel gevallen zijn problemen met je stoelgang gelukkig eenvoudig op te lossen. Voldoende water drinken, gezond eten en dagelijks genoeg lichaamsbeweging krijgen, kan deze aandoening helpen bestrijden. In andere gevallen kan constipatie echter meer zorgwekkende problemen verbergen.   Eén van die problemen […]

Het prikkelbare darmsyndroom is een spijsverteringsstoornis die buikpijn en een opgeblazen gevoel kan veroorzaken, net als veranderingen in de frequentie waarmee je naar de wc gaat. Ook kun je last van diarree en obstipatie krijgen. Het volgen van een geschikt dieet is de beste manier om deze aandoening te bestrijden. Het syndroom kan verschillende oorzaken […]

Wist je al dat ijzer relatief overvloedig aanwezig is in het universum? Wat je misschien nog niet wist, is dat ijzer ook aanwezig is in de zon en in veel verschillende sterren . In dit artikel hebben we het echter niet over het ijzer in de ruimte, maar over het ijzer dat je via je […]

Heb je je al aangesloten bij de trend van magnesium slikken? Zoals je misschien wel weet, is deze micronutriënt essentieel voor de gezondheid van je spieren, hersenen en stofwisseling. Als je niet al het magnesium dat je nodig hebt uit je voeding kunt halen, moet je wellicht een supplement gebruiken. Maar weet je eigenlijk al […]